Motionstosserne er et meget aktivt træningsfællesskab, der begyndte den 28. maj 2020 på Facebook som en reaktion på den første Covid-19 nedlukning.

Første træningspas afholdtes umiddelbart derefter den 1. juni 2020. Selv om der er sket meget siden da, har vi holdt fast i de principper, som har ført til, at vi i dag tæller ca. 1.200 medlemmer.

Alle kan være med
Vi laver nye træningsprogrammer til hvert eneste træningspas med mulighed for både op -og nedskalering i niveau, så alle kan være med - lige fra eliteatleter til nybegyndere, overvægtige og lettere skadede.

Styrke -og kredsløbstræning
Vi dyrker en god blanding af styrke -og kredsløbstræning med egen kropsvægt flere gange om ugen.
Øvelserne tilpasses individuelt, så alle kan være med uanset niveau og erfaring.

Søndagsløb
Om søndagen er der løbetræning for dem, som gerne vil det.
Vi tager udgangspunkt i fælles opvarmning efterfulgt af løb, hvor man enten kan følge dagens eller sit eget program. Holdet består af såvel helt nybegyndere som folk, der træner til marathonløb.

Socialt
Vi har et fantastisk hyggeligt hold, som er rigtige gode til at byde nye ansigter velkommen, hjælpe hinanden og endda lokke venner, familie og bekendte med til træning.

Krav til deltagelse og betaling
Det er såre simpelt. Deltagelse er gratis, og man kommer bare, når man nu engang kan. Det eneste krav er, at man melder sig til det pågældende hold.

Hjemmetræning for de travle
Vi har lavet nogle træningsvideoer, man kan følge hjemme fra, hvis man af den ene og anden årsag ikke kan eller vil være med de ordinære træningspas i løbet af ugen. Men vi har selvfølgelig været snedige nok til, at det kun er medlemmer, som har adgang til dem. Hvis I gerne vil have mere af den slags, så brug dem, så vi kan se, der er interesse og behov for det.